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Ska gå ner till min trivselvikt som ligger på 65-67kg innan mitten på september. Har en tid hos rygg/nack kirurgen så
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69.1 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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379 千卡
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脂肪: 1.81克 | 蛋白质: 32.18克 | 碳水物: 61.12克.
早餐: Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker , Morötter. 午餐: Morötter. 晚餐: Morötter. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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