在2023年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2469 千卡
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脂肪: 52.57克 | 蛋白质: 162.57克 | 碳水物: 332.71克.
早餐: Maçãs Fuji, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Ponkan, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 午餐: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Grão-de-Bico Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga de Amendoim, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Marilan Lev Magic Toast , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Pão Francês, Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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