在2023年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.1 公斤
最近减少: 50.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2730 千卡
|
脂肪: 44.90克 | 蛋白质: 259.09克 | 碳水物: 311.68克.
早餐: Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Porkkanaraaste, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Rajamäen Tumma Balsamikastike. 晚餐: Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto. 小食/其他: Koskikylän Vispipuuro, Vadelmat, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Suomalainen Omena, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|