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한계선 1kg 돌파~
야식은 자제했어야 했는데..
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66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2400 千卡
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脂肪: 59.31克 | 蛋白质: 110.42克 | 碳水物: 349.63克.
早餐: 물, 뷔페. 午餐: 물, 미역국, 김치, 고추장멸치볶음, 고추장아찌, 호박무침, 콩자반, 마늘종, 물회, 회덮밥. 小食/其他: 물, 코피코 커피사탕, 카프리 카프리 맥주, 해태제과 구운감자, 이디야 아이스 카페라떼, 이디야 카페 아메리카노. 更多的......
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2405 千卡
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运动:
걷기_7000보 - 1 小时 和 10 分钟, 걷기_8000보 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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