在2023年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
70 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
989 千卡
|
脂肪: 32.75克 | 蛋白质: 48.75克 | 碳水物: 138.86克.
早餐: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pepaya. 午餐: Garam, BonCabe Boncabe Rasa Nori Level 3, Royco Kaldu Rasa Jamur, Haechandel Gochujang , Kangkung, Telur Rebus Lunak, Jamur Enoki, Pepaya. 晚餐: Kue Pukis, Royco Kaldu Rasa Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sambal Goreng, Pisang, Tahu, Tempe, Tumis Kangkung. 小食/其他: Vegeta Vegeta, Apel. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|