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КетоМАНия的日记, 2023年08月21日

54,950 - в 18:20 в фит скин, белом белье и кросах
54.9 公斤 最近减少: 0.1 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月21日:
1803 千卡 脂肪: 140.85克 | 蛋白质: 116.24克 | 碳水物: 14.64克.   早餐: Помидоры, Магнит Огурцы, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Villa Romana Моцарелла для Пиццы, Яйцо Куриное. 午餐: Pretto Сыр Рикотта, Зеленая Линия Кремчиз, Лента Стейк из Лосося. 小食/其他: Bombbar Лимонад со Вкусом Имбиря и Лемонграсса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 更多的......
2230 千卡 运动: Ходьба - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.6 公斤



     
 

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