在2023年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 48.38克 | 蛋白质: 123.47克 | 碳水物: 127.83克.
早餐: Huevo Revuelto, PF Jamón Acaramelado, Fuchs Pan Integral Fuchs, Café, Clara de Huevo. 后早餐: Colun Leche Descremada, Vivo Barra Protein Sabor Chocolate, Landerfit Premium Whey Proteín. 午餐: Soprole Protein + Chirimoya . 下午茶: El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Lider Pangasius, Arroz Blanco (Grano Largo). 晚餐: Arroz Blanco (Grano Largo), Kraft Mayonesa, Mejillones, Lechuga, Palta. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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