在2023年08月28日体重纪录(没有日志纪录)
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76.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 39.87克 | 蛋白质: 102.90克 | 碳水物: 154.04克.
早餐: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Isey Skyr Gebakken Appel. 午餐: Pijnboompitten (Pignolias), AH Italiaanse Kaasschaafsels, Lidl Verse Groene Pesto, Lidl Carpaccio, Gemengde Sla, Tastino Volkoren Wrap. 晚餐: Wortelen, AH Gebraden Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Olijfolie, HAK Appelcompote . 小食/其他: Lotus Speculoospasta, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Bolletje Schuddebuikjes, AH Schuim Banaantjes, Merci Chocolade. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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