在2023年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2531 千卡
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脂肪: 58.36克 | 蛋白质: 166.45克 | 碳水物: 339.06克.
早餐: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Ponkan, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Pão Francês, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Filé de Frango Grelhado, Manteiga de Amendoim, Pão Francês, Sopa de legumes. 小食/其他: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Bolo de Fubá, Molico Leite Desnatado em Pó. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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