在2023年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 65.70克 | 蛋白质: 52.10克 | 碳水物: 109.53克.
早餐: Yeşil Çay, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Patates Kızartması, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. 午餐: Sade Kek. 晚餐: Fırında Sebze, Ayçiçek Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fırında Köfte. 小食/其他: Sade Kek, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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