在2023年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 34.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1144 千卡
|
脂肪: 84.14克 | 蛋白质: 71.07克 | 碳水物: 25.49克.
早餐: Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Harras Çiğ İç Badem, Harras Çiğ İç Fındık, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Migros Kapya Biber, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). 晚餐: Harras Çiğ İç Badem, TekSüt Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Pişmiş Kabak. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|