在2023年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.5 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1495 千卡
|
脂肪: 66.20克 | 蛋白质: 109.71克 | 碳水物: 120.75克.
早餐: Seğmen Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber 🌶, Siyah Zeytin, Nektarin, Zeytinyağı, Çiğ Karabuğday Unu, Laktozsuz Süt, Yumurta. 晚餐: Ayran 🥛🧊, Kühne Karışık Turşu, Zeytinyağı, Iceberg, Kırmızı Lahana, Çotanak Fındık Yağı, Ülker İçim %18 Yağlı UHT Krema, Domatesler, Çotanak Fındık Yağı, Tereyağı, Yayla Basmati Pirinç, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. 小食/其他: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı. 更多的......
|
|
2360 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 31 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
 评论
Ödemdir muhtemelen Ayşe 😅 Sevinemiyorum bile ama buna da şükür, teşekkür ederim canım 😊
2023年08月28日 会员：: katerinapurry
|
|
|