在2023年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
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95.1 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2286 千卡
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脂肪: 92.07克 | 蛋白质: 170.40克 | 碳水物: 183.81克.
早餐: Овсяные Хлопья, TINE Yoghurt Jorbær Yoghurt, Coffee with Milk, Молоко 1%, Rimi Чиа Семена, Boiled Egg, Семена Льна. 午餐: Rimi Paprika, Coffee with Milk, Prima Tunfisk I Vann, Peanut Butter, Saules Graudi Rīsu Galetes, Lettuce, Radish, Carrots , Selga Vafeles Ar Šokolādes Garšu. 晚餐: Chicken Breast, Cucumber, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), Valdo Vārīti Griķi . 小食/其他: TINE Cottage Cheese 2%. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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