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TonyFar的日记, 2023年08月28日

在2023年08月28日体重纪录(没有日志纪录)
108.8 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2023年08月28日:
949 千卡 脂肪: 25.47克 | 蛋白质: 73.45克 | 碳水物: 94.27克.   早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. 晚餐: Leverpostei 10G, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. 更多的......
3046 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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