drshellking的日记, 2023年08月27日

在2023年08月27日体重纪录（没有日志纪录）

53.1 公斤最近减少: 28.6 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月27日:

2065 千卡

脂肪: 93.74克 | 蛋白质: 50.06克 | 碳水物: 266.69克. 早餐: Giant Eagle White Nectarines, Bananas, Oranges, Chobani Oat Milk Vanilla. 午餐: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, El Monterey Beef & Bean Burritos. 小食/其他: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). 更多的......

1627 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 骑马 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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