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Nach einer großen Familienfeier mit viel, viel Essen, ist es wohl noch ganz gut 😅
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69.4 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1695 千卡
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脂肪: 76.90克 | 蛋白质: 76.48克 | 碳水物: 165.08克.
早餐: Milkana Schmelzkäse Sahne, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Küstengold Gouda, Rama Rama. 午餐: Pommes Frites, Lidl Thunfischfilets, Thomy Remoulade, Sinnack Proteinwraps. 晚餐: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. 小食/其他: Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Belbake Heidelbeer Torte, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Gelatelli Protein Ice Bar Weisse Schokolade Crisp. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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