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Bruto 3.0的日记, 2023年08月26日

在2023年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
102.4 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 7.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月26日:
1773 千卡 脂肪: 60.48克 | 蛋白质: 116.75克 | 碳水物: 195.99克.   早餐: Óleo de Soja, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma Premium, Banana Prata. 午餐: Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Mangas, Espartanos BCAA, PowerFoods Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤

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