在2023年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
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102.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 60.48克 | 蛋白质: 116.75克 | 碳水物: 195.99克.
早餐: Óleo de Soja, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma Premium, Banana Prata. 午餐: Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Mangas, Espartanos BCAA, PowerFoods Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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