在2023年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 30.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1127 千卡
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脂肪: 88.45克 | 蛋白质: 57.16克 | 碳水物: 31.87克.
早餐: Keten Tohumu, Roka Marulu, Cem Kırma Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı, President Red Cheddar Peyniri , Yumurta. 午餐: WASPco Çilekli Protein Bar, Krema Yerine Geçen (Toz). 晚餐: Ceviz, Kiraz Domates, Tatlı Soğan, Bahar Hindi Fileto, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Marul, Roka Marulu. 小食/其他: Kakao Tozu (Şekersiz), Wefood Kakao Yağı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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