在2023年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2517 千卡
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脂肪: 99.56克 | 蛋白质: 86.41克 | 碳水物: 260.76克.
早餐: XXL Nutrition Perfect Whey Protein (Aardbij-Banaan), Boni Zachte Dadels, Everyday Havermout. 晚餐: Berehap, Bicky Bicky Burger, Friet Speciaal. 小食/其他: Fanta Orange, La Chouffe Bier. 更多的......
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3191 千卡
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运动:
游泳（中度） - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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