drshellking的日记, 2023年08月26日

在2023年08月26日体重纪录（没有日志纪录）

53.4 公斤最近减少: 28.2 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月26日:

1724 千卡

脂肪: 69.94克 | 蛋白质: 26.80克 | 碳水物: 252.29克. 早餐: Sweet 2 Eat California Nectarines, Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. 午餐: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate, Chobani Oat Milk Vanilla. 小食/其他: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). 更多的......

1688 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 骑马 - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 13 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加6.4 公斤

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