在2023年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1673 千卡
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脂肪: 57.59克 | 蛋白质: 102.12克 | 碳水物: 187.54克.
早餐: Terong Goreng, Konyaku Konjac Rice, Royco Royco Ayam, Uleg Sambal Pedas, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Saori Saus Teriyaki, Kubis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 午餐: ABC Saus Sambal , Okonomiyaki. 晚餐: Flimeal, Borges Extra Light Olive Oil, Telur, Kobe Tepung Bumbu, Tahu Goreng. 小食/其他: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Finna Kerupuk Rasa Bawang, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml), Jambu Biji, Cimory Greek Style Yoghurt, Beauti+. 更多的......
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1872 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 看书 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 舞蹈（方块舞） - 1 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 32 分钟. 更多的......
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稳定体重
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