在2015年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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109.2 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 29.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1954 千卡
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脂肪: 44.57克 | 蛋白质: 71.49克 | 碳水物: 324.69克.
早餐: Sue Bee Honey, Bananas, Red Tomatoes, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Safeway White Pita Bread. 午餐: Plain Yogurt (Whole Milk), Athens Fillo (Phyllo) Dough, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), White Rice (Long-Grain, Cooked). 更多的......
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3044 千卡
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运动:
休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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