在2023年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1025 千卡
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脂肪: 80.94克 | 蛋白质: 53.43克 | 碳水物: 23.91克.
早餐: Sızma Zeytinyağı, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Roka Marulu, Sütaş Krem Peynir, Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). 午餐: Haşlanmış Mısır. 晚餐: Ceviz, Marul, Dardanel Ton Ton Balık. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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