在2023年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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101.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3351 千卡
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脂肪: 152.32克 | 蛋白质: 206.76克 | 碳水物: 303.62克.
早餐: Coqueiro Patê de Atum, Pimentão Verde, Growth Supplements Omega 3, Banana, Regina Queijo Minas Padrão, Paganini Bruschetta Ai Pomodori, Guanabara Pão Francês Integral, Elegê Leite UHT Integral, Café Expresso. 午餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pimenta Preta, Caril em Pó, Pimentão Verde, Tomates Vermelhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado, Repolho Verde. 晚餐: Isis Coalhada Integral , Elegê Leite UHT Integral, Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paganini Bruschetta Ai Pomodori, Espinafre, St. Marche Pão Francês Integral, Ovo Mexido. 小食/其他: Regina Queijo Minas Padrão, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Elegê Leite UHT Integral, Pretorian Iso Protein Blend Complex. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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