在2015年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.9 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1249 千卡
|
脂肪: 45.15克 | 蛋白质: 116.03克 | 碳水物: 97.84克.
早餐: Herbalife Протеиновый Батончик, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Молоко (1% Обезжиренное). 午餐: Сыр Адыгейский, Окей Котлета Рыбная, Капустный Салат, Перекресток Окорочка Куриные Гриль. 晚餐: Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. 小食/其他: Курага, Творог (Полностью Обезжиренный). 更多的......
|
|
2607 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|