在2015年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1279 千卡
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脂肪: 45.15克 | 蛋白质: 42.67克 | 碳水物: 174.08克.
早餐: Песочное Печенье, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Коричневый Рис, Простоквашино Молоко 1,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Шарлотка с Яблоками. 午餐: Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Большая Кружка Молоко 2,5%, Коркунов Конфета. 晚餐: Рис с Овощами. 小食/其他: Большая Кружка Молоко 2,5%, Окей Какао-Порошок. 更多的......
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2085 千卡
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运动:
上班 (工作) - 1 小时, 家务 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 按摩 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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