在2023年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1899 千卡
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脂肪: 74.59克 | 蛋白质: 138.06克 | 碳水物: 165.13克.
早餐: Doce de Leite, Mel, Banana Nanica, Ovo, A Granel Farelo de Aveia, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Lactovale Queijo Mussarela, Molico Leite Desnatado em Pó, Italac Leite Desnatado. 午餐: Arisco Maionese, Peito de Frango, Lactovale Queijo Mussarela, Ovo, Delícias do Trigo Pão de Forma Tradicional . 晚餐: Antarctica Guaraná Zero, Carne Moída Refogada, Pão Francês. 小食/其他: Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Italac Leite Desnatado, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Lactovale Queijo Mussarela, Mel, Banana Nanica, A Granel Farelo de Aveia, Ovo, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Queensberry Geléia de Amora, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. 更多的......
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2650 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 40 分钟, 自行车 (骑车) - 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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