在2015年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
113.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 25.1 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1050 千卡
|
脂肪: 13.37克 | 蛋白质: 172.81克 | 碳水物: 50.17克.
早餐: Кукурузная Каша, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Крабовые Палочки, Дикси Летние Овощи Замороженные, Дикси Летние Овощи Замороженные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. 晚餐: Pure Protein Казеин, творог , Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок. 小食/其他: Pure Protein Казеин. 更多的......
|
|
3725 千卡
|
运动:
椭圆机 - 5 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 健美 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|