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yudhiraharjo的日记, 2023年08月24日

ini baru bener
83.6 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 5.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月24日:
2121 千卡 脂肪: 44.99克 | 蛋白质: 68.86克 | 碳水物: 388.25克.   早餐: Pisang, Pisang. 午餐: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Dadar, Nasi Putih. 晚餐: KFC Chicken Breast Original Recipe. 小食/其他: Sari Roti Roti Isi Coklat, Pisang. 更多的......
2396 千卡 运动: 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
一星期增加16.8 公斤



     
 

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