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Jori90的日记, 2023年08月24日

在2023年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
53.7 公斤 最近减少: 11.2 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月24日:
972 千卡 脂肪: 32.14克 | 蛋白质: 38.66克 | 碳水物: 117.45克.   早餐: Banana-Maçã, Café Brasileiro Café com Açúcar. 午餐: Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Joelho, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
1477 千卡 运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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