在2023年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 55.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 31.20克 | 蛋白质: 164.81克 | 碳水物: 101.35克.
早餐: Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Maçãs Gala, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Natu's Aveia Integral em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Natu's Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado +Nutri, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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