在2023年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2499 千卡
|
脂肪: 58.65克 | 蛋白质: 153.97克 | 碳水物: 347.72克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Ponkan, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Hortifruti Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Hortifruti Mandioca Cozida, Lombo Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas. 小食/其他: Mabel Rosquinha de Leite, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Marilan Lev Magic Toast . 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|