|
Hupsista v*ttu. Huomaa että alkuvuoden herkuttelut jäi päälle ja pahasti. Ja ehkä olisi pitänyt käydä juttelemassa masennuksesta lääkärille aikasemmin. Mutta sitä kun ei vaan aina huomaa kun se hiipii hiljaa päälle ja herkuttelun oikeutti semmosella "No mä oon jo pudottanu niin paljon, ei tää tuu vaikuttaa jos muuten syön terveellisesti".
Mutta kun en syönyt. Tai söin päivällä, päivät alkoivat aina hyvin ja kirjoitin ylös kaiken tarkasti, illalla saavuin väsyneenä ja nälkäisenä kotiin töistä, sitten ei enää kirjoitettukaan. Pikainen vilkaisu Kappahlin sovituskopin peiliin pysäytti "Oho, mistä näytänkö OIKEASTI tolta?".
Nyt alan taas saamaan otetta hommasta ja uskaltauduin jopa vaa'alle. Alkuharmituksisani ajattelin ensin että tuota lukemaa en todellakaan kirjoita ylös, laihdutan sen äkkiä pois eikä kenenkään tarvitse tietää mokasin. Mutta sitten päätin katsoa uudestaan peiliin, ketä varten mä tätä teen? Ja eikö vuosien itselleni valehtelu juuri ajanut minut tähän tilaan alun alkaen?
Muutoksia on helpompi tehdä jos on rehellinen, asettaa kaikki kortit pöydälle ja omaksuu sen että kaikki mokaa joskus ja todellista mokaamista olisi jättää homma sikseen koska nolottaa.
Tästä on hyvä jatkaa.
|
148.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 68.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1506 千卡
|
脂肪: 47.59克 | 蛋白质: 67.60克 | 碳水物: 176.02克.
早餐: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Omena & Päärynä, Banaanit, Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma. 午餐: Pensasmustikka, Milbona High Protein Hazelnut Flavour Pudding. 晚餐: Croissant, Lidl Kinkku-Ananaspizza. 小食/其他: Milbona Maasdam Caractère, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Yhteishyvä Vartissa Valmis Kanakeitto. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
 评论
Onnea uuteen aloitukseen! Mun mielestä teit just oikein, myönsit tilanteen ja faktat. Sitten niskasta kii ja toimeen. Mulla suurin syy lihoamiselleni on ollut sen totuuden kieltäminen. Kun en tiedä paljonko painoin, ei sitä painoa mun mieleni mukaan ollut liikaa. Nettikaupoista vaan suurempaa vaatetta päälle ja ”hyvin” meni. Sitten kun myönsin ongelman, olikin sitten se helpompi homma, kilojen karistaminen. Mutta se totuutta katsominen silmiin oli mulle se suurin muuri. Ja en siihen enää sorru, vaan vuoden päivät ylläpidossa ja edelleen joka päivä vaa’alle.
|
Viisauden sanoja ja allekirjotan tuon kaiken, koska tunnistan ton myös ittessäni 🙋🏻♀️ Mietin kans, että kehtaako sitä edes tulla takaisin kun kaikki näkee, että on menny ihan pyllylleen. Mutta sitten tajusin, et se on pakko jos haluaa muutosta ja rehellisyys on osa sitä projektia.
Tervetuloa takaisin! Meitä on monta, jotka on harhaillu, mutta löytäny takas ❤️
2023年08月24日 会员：: Pomppiainen
|
Leuka ylös ettei kruunu puttoo! Uutta kohti, tärkeää on just muistaa miks ja kenelle tätä hommaa tehdään. Kiitos että olit rehellinen, ehkä me muutkin uskalletaan olla.
2023年08月24日 会员：: iitrailija
|
Tsemppiä! Oon kans huomannut että sovituskoppien peilit usein kertoo totuuden 🫢
|
Niin fiksu suhtautuminen! En minäkään olisi näissä mitoissa, kun olisin vain pysäyttäviä valokuvia nähtyäni mennyt vaa’alle ja kirjannut lukeman ylös… jo silloin kun siinä oli vielä 10 kiloa vähemmän ekstraa. Hyvää oloa kohti. Itseämme varten me olemme. 🦄
2023年08月24日 会员：: sananjalka
|
Ihan kuin lukis omaa kirjotusta. Hienoa kun rohkenit paljastamaan meillekin niin se kannustaa tosi paljon 💚
Ja ei pidä unohtaa että meitä on muitakin ns. mokaajia. Aina voi aloittaa uusiks ☺️
Jaksuja 🌷
2023年08月25日 会员：: KahviKissa♡
|
paras tekstin aloitus ever. hupsista viddu 🤣
jep, voimia tsemppiä ja hyvä että lähtenyt jo oikealle uralle
2023年08月26日 会员：: hippie77
|
Kiitos kaikille tsempeistä ja myötämokailijoista, tätä elämäntapamuutos-matkaa on selkeesti helpompi tehdä yhdessä kuin yksin ja salaa. Onneksi on tää yhteisö ❤️❤️
2023年08月26日 会员：: LighterYear
|
|
|