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amber.hali的日记, 2023年08月24日

在2023年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
60.4 公斤 最近减少: 11.9 公斤.    还有: 5.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月24日:
1271 千卡 脂肪: 51.88克 | 蛋白质: 66.82克 | 碳水物: 127.49克.   早餐: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Future Life Granola Crunch. 午餐: Nature's Garden Classic Country Mix, Chicken Breast. 晚餐: Pizza with Meat. 小食/其他: Woolworths Chocolate Coated Rice Cakes, Woolworths Vanilla Flavoured Dairy Ice Cream, Chicken Spring Roll, Woolworths Queen Pineapple. 更多的......
1608 千卡 运动: Cardio and arms - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.5 公斤



     
 

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