在2023年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
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132 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 52 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3073 千卡
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脂肪: 128.15克 | 蛋白质: 82.72克 | 碳水物: 394.28克.
早餐: Нутелла Шоколадная Паста, Батон. 午餐: Бургер Кинг Картофель по-Деревенски, Сабвей Саб Ростбиф, Драники, Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной. 晚餐: Шоколадная Паста, Батон, Бутерброд с Колбасой. 小食/其他: Пирог Сытный, Пирожок с Капустой, Самса. 更多的......
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3539 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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