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shmiller的日记, 2015年03月18日

在2015年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
60.8 公斤 最近减少: 42.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月18日:
1529 千卡 脂肪: 77.91克 | 蛋白质: 77.58克 | 碳水物: 133.64克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. 午餐: Panera Bread Chocolate Chipper Cookie, Panera Bread French Baguette, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. 更多的......
1719 千卡 运动: 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
一星期增加0.4 公斤



     
 

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