在2023年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1942 千卡
|
脂肪: 68.39克 | 蛋白质: 189.21克 | 碳水物: 176.40克.
早餐: Halfvolle Melk, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 午餐: AH Les Pain Boulogne Volkoren, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, St Moret Roomkaas, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Klasse Kip Javaanse Kipreepjes, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 晚餐: AH Cherrytomaten, Jumbo Gepaneerde Gehaktballen, Lidl Vegan Rulstukjes, Bloemkool, Magere Melkkefir. 小食/其他: Aviko Airfryer Frites, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Ierse Black Angus Biefstuk, Jumbo Scharrelkip Filetblokjes, Bolletje Groente Crackers Rode Biet, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|