在2015年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2521 千卡
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脂肪: 69.20克 | 蛋白质: 158.42克 | 碳水物: 325.45克.
早餐: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Descremada, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Canut Queso Magro sin Sal Agregada. 午餐: Huevo Duro, Cuadril, Papa Cocida, Banano. 晚餐: Banano, La Paulina Queso Rallado, SanCor Manteca Clásica, Carrefour Arroz Integral, Cuadril. 小食/其他: La Serenísima Leche Descremada, Gentech Whey Protein 7900, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Canut Queso Magro sin Sal Agregada, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, CasanCrem CasanCrem Light, Manzana, Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC, Banano. 更多的......
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2146 千卡
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运动:
跆拳道 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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