在2023年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
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61.4 公斤
最近减少: 58338.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 41.16克 | 蛋白质: 109.01克 | 碳水物: 159.69克.
早餐: Café com Açúcar, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Prata. 午餐: Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Aveia em Flocos, Parmalat Leite Integral. 小食/其他: Profit Whey, Italac Leite Integral, Laranjas. 更多的......
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一个星期减少3117.3 公斤
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