在2015年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1642 千卡
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脂肪: 40.55克 | 蛋白质: 122.78克 | 碳水物: 204.77克.
早餐: Нестле Хлопья Фитнесс, Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Milka Шоколад Молочный, Мандарины, Венигрет, Лента Свекла с Чесноком, Белый Хлеб. 晚餐: Яблоко Желтое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Цукаты, Вафли, Дивный Берег Рыба Масляная, Венигрет, Лента Свекла с Чесноком, Хлеб Черный. 更多的......
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1906 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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