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Não é fácil perder 1 kilo não...
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53.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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730 千卡
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脂肪: 49.78克 | 蛋白质: 49.63克 | 碳水物: 23.60克.
午餐: Pepino Japonês, Salada de Folhas, Tomates, Tirolez Queijo Parmesão, Cebolinha Verde, Ovo. 晚餐: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, A Tal da Castanha Creme Culinário Vegetal, Cebolinha Verde, Brócolis Cozido, Tirolez Queijo Parmesão, Farinha de Amendoas, Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Não é fácil! Por isso cada kg perdido (ou ganho, se for o objetivo) deve ser comemorado muito! Pra cima!
2023年08月23日 会员：: t.colucci
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2023年08月23日 会员：: fernanda20102011
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2023年08月23日 会员：: ythatsmycat
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🥰sim queridos é isso! Cada kilinho é uma vitória! As vezes as pessoas falam..."não perdi nada, só um kilo!" Mas é bastante.. sim ...Fé no processo.Sucesso a todos vocês!!!😘😘😘
2023年08月23日 会员：: mcelferr_LC
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t.colucci...sim tem aqueles que querm ganhar peso tambem. Ou ganhar músculos. Sucesso a todos💪🏻
2023年08月23日 会员：: mcelferr_LC
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