在2023年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2209 千卡
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脂肪: 85.79克 | 蛋白质: 137.05克 | 碳水物: 226.75克.
早餐: Ceifeiro Semente de Chia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Aurora Leite 0% Lactose Semidesnatado, Pullman Pão de Forma Integral, Manteiga (com Sal). 午餐: Peito de Frango, Repolho Verde Cozido, Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos. 晚餐: Pastel de Carne, Batatas Fritas, Repolho Refogado, Peito de Frango. 小食/其他: Pullman Pão de Forma Integral . 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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