在2023年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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51 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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891 千卡
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脂肪: 25.98克 | 蛋白质: 97.36克 | 碳水物: 61.96克.
早餐: Lab Nutrition BCAA 10:1:1, Met-Rx Creatina. 午餐: Olivos del Sur Aceite de Ajonjolí , Salsa de Ostras, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Champiñones, Camote Cocido, Almejas al Vapor o Hervidas, Mariscos, Tarwi. 晚餐: Maca, Hojuelas de Avena, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Fresas Congeladas. 小食/其他: Huevo (Entero), Braedt Jamón de Pavita, Skyr Yogurt, Leche de Soja (Fortificada con Calcio). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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