在2023年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1433 千卡
|
脂肪: 115.07克 | 蛋白质: 79.85克 | 碳水物: 16.07克.
午餐: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Compliments Naturally Smoked Bacon. 晚餐: Dairyland Sour Cream (18%), Mexican - Roasted Tomatillo Salsa Verde-Roja, Chicken Breast, Cracker Barrel Jalapeño Cheddar. 小食/其他: Nutiva MCT Oil, Sunasia Chicharron, Monster Zero Ultra (Can). 更多的......
|
|
2394 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 19 小时 和 55 分钟, 烹饪 - 5 分钟, 洗碗 - 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|