在2023年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
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72.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2478 千卡
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脂肪: 67.48克 | 蛋白质: 160.18克 | 碳水物: 310.62克.
早餐: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Ponkan, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Mabel Rosquinha de Leite, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Brigadeiro, Hortifruti Mandioca Cozida, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Queijo Mozzarella, Tomates, Pão Francês. 更多的......
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稳定体重
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