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debby meidiana的日记, 2023年08月23日

在2023年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
53.7 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月23日:
874 千卡 脂肪: 32.31克 | 蛋白质: 59.56克 | 碳水物: 89.54克.   早餐: Jagung Rebus. 午餐: B.J. Bawang Merah Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Gado Gado. 晚餐: Shihlin XXL Chicken. 小食/其他: Alfamart Basreng Pedas. 更多的......
1355 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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