|
После пробежки💪🏻
|
55 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1576 千卡
|
脂肪: 60.61克 | 蛋白质: 85.18克 | 碳水物: 170.20克.
早餐: Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Bombbar Соус Mayo, Красные Вишни, Роллтон Вермишель из Твёрдых Сортов Пшеницы, Мирролла Рыбий Жир , Вареное Яйцо, Литвиновские Сливки 10%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный . 午餐: Мирролла Рыбий Жир , Fit Parad Заменитель Сахара N7, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный , Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%. 晚餐: Кабачок, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перчес Паприка Молотая , Красная Цена Панировочная Смесь, Bombbar Соус Mayo, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 小食/其他: Лимон, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds, Хлебный Дом Хлеб Ржаной с Кориандром , Банан, Alpro Vanilla Plombir, Вода. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|