my960906的日记, 2023年08月23日

體脂肪31

61.9 公斤最近减少: 21.3 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年08月23日:

967 千卡

脂肪: 34.65克 | 蛋白质: 61.52克 | 碳水物: 114.75克. 早餐: 路易莎蔬菜風味三明治, 統一無加糖高纖豆漿. 午餐: 晨間廚房里肌燒肉片, 白飯, 豆腐, 炒青菜, 高麗菜. 晚餐: 清蒸鱸魚, 煮熟的綠色椰菜, 全聯茭白筍, 粉腸, 龍眼. 更多的......

2590 千卡

运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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