在2023年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1718 千卡
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脂肪: 52.61克 | 蛋白质: 123.94克 | 碳水物: 184.65克.
早餐: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Bimbo Rap10 Integral, Antarctica Guaraná Zero, Ovo, Cotochés Manteiga com Sal. 午餐: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Carne do Peito de Frango, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Antarctica Guaraná Zero, Pão de Forma. 晚餐: Hortifruti Cenoura Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango, Ovo. 小食/其他: Laranjas, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Camponesa Leite em Pó Integral, Mamão Formosa. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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