|
Bugün sadece 500 kalori almışım ve acıkmadım cok tuhaf bu kadar az kalori almak istemiyorum kendimi zorlayacam geceye kadar meyve yicwm
|
73 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
676 千卡
|
脂肪: 20.82克 | 蛋白质: 29.50克 | 碳水物: 102.20克.
早餐: Yeşil Çay, Migros Muz, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Sütlü Buzlu Kahve. 晚餐: Et Haşlama. 小食/其他: Armut, Şeftali, İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|